Spring Break is over….. No more sleeping in, no more free time, and no more shopping trip with the kiddo. Let the countdown to summer time begin. We all know that summer = bathing suit and showing off our body we have been working on for the past year. You want to know my secret for a better body? Veggies! And plenty of them!
We all know that vegetables are good for you, but we are still counting calories and macros and skipping on the veggies. Nothing will replace the nutrients that are in vegetables and you won’t get slim by depriving your body of nutrients. So stop counting those calories because all that matters is how much nutrients you are getting ;).
If you want to start including more vegetables into your diet, here is a great recipe for you.
Recipe
Ingredients
- 32 oz. frozen spinach
- 1/4 cup sesame seed oil
- 1/4 cup coconut aminos
- 2 eggs
- 1/2 teaspoon salt
- 1/4 teaspoon ginger
Directions
- Warm up the sesame seed oil in a wok pan. Add the spinach, and let it cook for about 5 minutes.
- Add the eggs, and stir well. Once the eggs are cooked, add the coconut aminos and spices and stir well.
- Enjoy with some ground beef. That is how I ate it, and it was awesome.
Les vacances de printemps sont terminées…. Finit les grasse mat’, les temps libre, et les journées shopping avec les gosses… Il est donc temps de faire le décompte jusqu’au vacances d’été. Qui dit été dit maillot de bain. Cela va donc être l’occasion de montrer le travail que vous avez fait sur votre corps cette année. Vous voulez savoir mon secret pour de meilleur résultat? Légumes! Et une tonne!
On sait tous que les légumes c’est super pour nous, mais on passe notre temps à compter nos calories ou nos macros en oubliant les légumes. Rien de va remplacer les nutriments venant des légumes et vous n’allez pas perdre du poids en privant votre corps des vitamines et mineraux donc il a besoin. Arrêtez donc de compter vos calories car tout ce qui compte c’est les nutriments.
Si vous voulez commencer à manger plus de legumes voici une recette super bonne et facile.
Recette
Ingrédients
- 1kg d’épinards congelés
- 1/4 de tasse d’huile de sésame
- 1/4 de tasse de coconut aminos
- 2 oeufs
- 1/2 cuillère à café de se
- 1/4 cuillère à café de gingembre
Préparation de la recette
- Faites chauffer l’huile de sésame dans une poêle à wok. Ajoutez les épinards et laisser cuire environ 5 minutes.
- Ajoutez les oeufs et mélangez bien. Une fois que les oeufs sont cuits ajouter le sel, le gingembre, et le coconut aminos. Mélangez bien une dernière fois avant de servir.
- Cette recette se marit très bien avec de la viande hachée.
