Bonjour everyone! I like easy recipes that I can make with few ingredients that are already in my house. If I have a craving for something, I just want to be able to make something quickly. You know what else I like? Being able to make a sweet treat without having leftovers tempting me in the fridge every single day.
If you are like me, then you will love this bar. It contains one serving of protein, only 3 ingredients, and it will take you 2 minutes to make. If you are worried about peanut or nut intolerances, you can easily make it nut free by using sunflower butter.
Peanut Butter Energy Bar
Ingredients
- 2 tbsp peanut butter
- 28 g vanilla whey protein
- 1 tbsp water
Instructions
- Combine the peanut butter and whey protein in a bowl. Stir until well combined. Add water and stir until you form a dough. You can either make it into a bar or into bites. Bon appétit!
Bonjour tout le monde! J’aime les recettes simples avec peu d’ingrédients qui sont déjà chez moi. Si j’ai envie de manger quelque chose, j’aime pouvoir le faire rapidement. Tu sais ce que j’aime aussi? Ne pas avoir des restes dans le frigo qui va me tenter et que je vais finir par manger tous les jours jusqu’à ce qu’il n’y en ai plus.
Si tu es comme moi alors tu vas aimer cette recette. Il y a une portion de protéine, seulement 3 ingrédients, et cela te prendra 2 minutes à faire. Si les cacahuètes te posent problème et/ou que tu ne manges pas de fruits oléagineux, tu peux utiliser du beurre de tournesol.
Barre Énergétique au Beurre de Cacahuètes
Ingredients
- 2 cuillère à soupe beurre de cacahouète
- 28 g protéine en poudre à la vanille
- 1 cuillère à café eau
Instructions
- Dans un bol, mélanger le beurre de cacahouète et la protéine en poudre. Puis ajouter l’eau et mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte. Vous pouvez former une barre ou des petites boules.Bon appétit!
