What is a Health Coach?
A health coach is a person who help people who wants to change their lifestyle. A health coach helps them reach their health, wellness, and fitness goals. They help clients create an individualized health plans to reach those goals. They can work with a doctor, in a gym, at home, in an office etc.
Why did I decide to become a health coach?
After I got diagnosed with ulcerative colitis I started to look for diet, and lifestyle changes that would help me be symptom-free without having to take medication. I found the paleo diet, so I started doing my research by reading books, articles, and blogs. I was also trying to lose weight at that time, so I was also reading weight-loss books, and I wanted to know what I could do to lose weight. I thought that to lose weight I had to starve myself, and count calories, but all I did was messing up my metabolism, lower my libido, and gain even more weight at the end. I thought something was wrong with me and that I would never get to where I wanted to be.
As I was reading I started discovering that a lot of things I heard were false, and that it wasn’t my fault if I was not losing weight. I became passionate about nutrition and fitness, but after I got those information I wanted to share my knowledge with others. I knew there is people out there that are desperate like I was, and who think they are doing what they are supposed to when they are just ruining their health. I wanted to tell them that you don’t have to do math everyday in order to lose weight, and that it is not their fault if they are not losing weight.
I also wanted to help people with ulcerative colitis who think that they have no other choice beside the medication, the pain, and/or surgery. I wanted to let them know that they could change their lifestyle and get rid of medication. It is actually true for people with another medical condition.
I found that there was actually a job for people like me who wants to help others make a lifestyle change. I know what it is to change your lifestyle when nobody around you is. I know how frustrating it can be to hear different information everyday. I want to help people who are where I used to be: confused, frustrated, and unhappy with themselves.
That’s how I decided to become a health coach.
Qu’est ce qu’un coach santé?
Un coach santé est une personne qui aide ceux qui veulent changer de mode de vie. Un coach santé va les aider à atteindre leur objectif de santé, bien-être, et fitness. Il va aidé ses clients à créer un plan de santé individualisé pour atteindre ces objectifs. Il peut travailler avec un médecin, dans un club de sport, à la maison, dans un cabinet etc..
Pourquoi ai-je décidé devenir une coach santé?
Après avoir été diagnostiqué avec la rectocolite hémorragique j’ai commencé à chercher un régime, et un mode de vie que je pouvais suivre pour réduire symptômes sans avoir à prendre de médicaments. J’ai trouvé le régime paléo, donc j’ai commencé à faire mes recherches en lisant des livres, des articles, et des blogs. J’essayais aussi de perdre du poids donc je lisais aussi pas mal de livres là-dessus pour savoir ce que je devais faire pour perdre. Je pensais que pour perdre du poids je devais moins manger et compter mes calories, mais tout ce que j’ai réussit à faire c’était de ralentir mon métabolisme, réduire ma libido, pour au final tout reprendre. Je pensais que j’avais un problème et que je n’arriverais jamais à atteindre mon objectif.
Plus je lisais et plus je me rendais compte que ce que j’avais entendu sur la nutrition était faux et que ce n’était pas moi le problème. J’ai commencé à être passionée par la nutrition et la fitness, mais après avoir eu ces informations je voulais les faire partager aux autres. Je savais qu’il y a des gens qui sont désespérés comme je l’ai été, et qui pense bien faire alors que tout ce qu’ils font c’est détruire leur santé. Je veux leur dire qu’ils n’ont pas à faire des maths pour perdre du poids et que ce n’est pas leur faute s’ils ne perdent pas de poids.
Je voulais aussi aider les gens qui ont la rectocolite hémorragique et qui pensent qu’il n’y a pas d’autre choix que les médicaments, la souffrance, et/ou la chirurgie. Je voulais leur dire qu’ils peuvent changer de mode de vie et se débarrasser des médicaments. C’est d’ailleurs pareil pour ceux qui ont une autre maladie.
Je me suis rendue compte qu’il y avait un travail pour les gens comme moi, qui veulent aider les autres à changer de mode de vie. Je sais ce que c’est de devoir changer son mode de vie quand personne autour de toi le fait. Je sais ce que c’est d’être frustrée d’entendre des information différentes tous les jours. Je veux aider ceux qui sont comme je l’ai été: confuse, frustrée, et mécontente.
Et c’est comme ça que j’ai décidé de devenir une coach santé.
